腰間盤突出是一種很常見的骨科疾病，腰間盤突出主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力的作用下形成的，那么請問腰間盤突出的癥狀有哪些呢?腰間盤突出的預防方法有什么呢?腰間盤突出的原因又有哪些呢?下面小編為大家講解。

　　腰間盤突出的癥狀

　　肢體發麻、發冷

　　在椎間盤壓迫到腰部的神經，并牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現發麻、發冷。

　　肌肉麻痹

　　由于突出的椎間盤壓迫到神經，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現相應的肌肉麻痹、無力(發生在小腿和足趾的肌肉較常見)?；颊邿o力翹(或鉤)大拇指等。

　　大小便障礙、會陰部麻木、性功能下降

　　由于椎間盤突出后位于椎管的中央或者近中央部位，壓迫到腰部的馬尾神經，使得馬尾神經的功能障礙，繼而出現會陰部麻木、刺痛、大小便困難，陽痿、性功能下降等，嚴重的患者可以出現大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。

　　腰痛、下肢痛

　　絕大多數的患者表現為持續性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發于下腰椎(下面的兩個部位，即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間)，受牽連的主要是坐骨神經，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿后側-小腿外側(或小腿后側)-足背(或者足底)-腳趾背側(或者腳趾掌側)。

　　間歇性跛行

　　腰椎間盤突出后位于椎管之內，占據了椎管一定的空間，使得椎管對脊髓或者神經根產生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時候明顯(患者在行走一段時間后，出現腰痛或下肢痛)，經過一段時間的休息后癥狀又有所緩解。

　　腰間盤突出的預防方法

　　1、老年人應經常參加適度的運動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛煉，提高關節的運動功能。如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當參加。

　　2、老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程?！?/p>