精神分裂癥自我調節時，患者應該忌喝酒吸煙。煙和酒均具有刺激性，對精神分裂癥患者應列為禁忌。
大家都知道，煙酒是傷身的。忌單獨外出。精神分裂癥患者單獨外出具有一定的危險性，應予避免，家屬嚴加陪伴守護。
精神患者由于其精神的不正常，不能單獨外出。精神分裂癥在自我的調節中，忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環畫、電視、電影等，以免增加患者的刺激，避免加重精神分裂癥的病情。
忌悄悄把藥積蓄起來。有的患者有自殺的萌念，悄悄把安眠藥等藥物積蓄起來，到時一次性吞服，造成自殺。因此，家屬對其舉動應加監視，應將藥品妥為保存，每次按劑量發給，親眼看見患者服下。
個別心理治療
是根據精神分裂癥患者個人的臨床情況、應對能力及個人意愿，采用支持性心理治療精神分裂癥技術，對患者進行心理治療干預，以減少復發，減少社會應激，增進社會及職業功能。
理想的個人心理治療好以富于同情、善解人意的持續性的人際關系為基礎。結合各種不同的治療技術。其具體治療目標應按疾病的不同時期進行規劃。較適合于精神分裂癥的心理治療技術有激勵療法和行為治療等。
一、帶來死亡陰影
調差結果表明，一半以上的精神分裂癥患者存有輕生的念頭。但患上精神分裂癥的人，大多數“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。
臨床精神分裂癥患者的輕生率，為10%，其中有20%，終以輕生結束生命。在精神分裂癥的危害研究過程中，盡管很多精神分裂癥患者，輕生前寫下的遺書中，都稱死亡是一件幸福的事。
然而事實卻是，嚴重精神分裂癥控制了人的大腦，折磨人的精神，才逼得患者走投無路，選擇極端的死亡來解脫。
二、破壞心理健康穩定性
精神分裂癥疾病發作時，患者常常會感到煩躁不安、焦慮、精神分裂情緒、甚至有的患者還會有一些，幻覺癥狀和恐怖癥狀。
患者看待問題的時候總是，不能客觀的看待問題，他們根據自己的悲觀理解，解釋每天的人和事。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進行不斷的追問、剖析，結果越陷越深，難以自拔。
三、干擾社會功能
精神分裂癥疾病不僅會傷害患者的自身健康，而且會影響周邊人的生活。重度精神分裂癥患者，往往思維聯想緩慢，并且語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。
另一方面，重度精神分裂癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現精神分裂性木僵狀態，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。
結語：通過以上的介紹，大家對精神分裂的相關知識是否有了更多的了解了呢?患有精神分類會出現睡眠改變、情感淡漠、社交變化、生活懶散、敏感多疑、反復照鏡等問題，如果遇到這種情況建議您一定要去就醫。
