人生十九八九不如意，很多人生活的心態并不是那么的好，于是遭受了挫折和打擊，往往會一蹶不振，形成精神分裂癥，其實得了這種病并不是患者所期望的，所以作為身邊的人，千萬不要責備他們，積極幫助他們治療才是正確的方法。那么，精神分列癥的前兆是什么?精神分裂癥調養有哪些方法?如何避免精神分裂癥復發?下面一起看看吧。

　　精神分列癥的前兆

　　1、類神經衰弱狀態

　　頭痛、失眠、多夢易醒、做事丟三落四、注意力不集中、遺精、月經紊亂、倦怠乏力。

　　2、性格改變

　　通常有較強的疑心病，對于周圍的人有嚴重的防范意識，有人講話，或者交流，都會覺得是在講自己壞話。

　　3、情緒反常

　　心情變化快，經常大笑，或者對身邊的人很冷漠。對于別人的生活，他們不會關心，別人對自己關心，他們通常會緊張、害怕，不知如何是好。

　　4、意志減退

　　以前的積極向上狀態在得了精神分裂后往往會改變，通常變得馬虎、沒有責任感，對自己的事情不上心，變得懶散，不求上進。

　　5、行為動作異常

　　往日熱情樂觀的神情變的沉默不語，動作遲疑，面無表情，或呆立、呆坐、呆視，獨處不愛交往，或對空叫罵，喃喃自語，或做些莫名其妙的動作，令人費解，這算是精神分裂癥發生前較明顯的反常表現。

　　如何避免精神分裂癥復發

　　1、堅持服藥治療

　　臨床大量統計資料表明，大多數精神分裂癥的復發與自行停藥有關。堅持維持量服藥的病人復發率為40%,而沒堅持維持量服藥者復發率高達80%.因此，病人和家屬要高度重視維持治療，堅持定期門診復查，使醫生連續地、動態地了解病情。

　　2、減少誘發因素

　　家屬及周圍人要充分認識到精神分裂癥病人病后精神狀態的薄弱性，幫助安排好日常的生活、工作、學習。經常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實生活，幫助病人提高心理承受能力，學會對待應激事件的方法，鼓勵病人增強信心，指導病人充實生活，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環境中生活。

　　3、及時發現復發的先兆，及時處理

　　精神分裂癥的復發多有先兆，只要及時發現，及時調整藥物和劑量，一般都能防止復發。常見的復發先兆為：無原因出現睡眠不好、懶散、不愿起床、發呆發愣、情緒不穩、無故發脾氣、煩躁易怒、胡思亂想、說話離譜等。

　　精神分裂癥嚴重影響身心健康，如果患病，一定不能掉以輕心，需要積極地治療，同時要避免復發。