以上這些是骨質(zhì)疏松癥患者的發(fā)病時的表現(xiàn)，由此可見骨質(zhì)疏松癥是我們健康的一大隱患，對我們的生活存在一定的影響力。當(dāng)我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己四肢無力，腰背部有酸痛感時，應(yīng)第一時間去醫(yī)院就診，對自身的骨質(zhì)和體內(nèi)其它與鈣骨相關(guān)的微量元素做好監(jiān)測，在確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。不要盲目補(bǔ)鈣自行治療，以免耽誤，錯過佳的治療時機(jī)，遷延病程引其它疾病。

　　一般治療要點(diǎn)

　　1、適當(dāng)運(yùn)動：正常適量的運(yùn)動可以增加和保持我們的骨質(zhì)不被流失，并可以使老年人軀體及四肢肌肉和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力增強(qiáng)。對于預(yù)防跌倒、減少骨折發(fā)生相當(dāng)有效。運(yùn)動量、方式視情況而定。

　　2、合理膳食：在骨質(zhì)疏松癥患者的膳食中，一定要保持足夠的蛋白質(zhì)，有利于治療。多吃富含黃酮類食物，以豆類食物為主，對骨量的有一定的保持作用。同時老年人還適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┾}含量高的食物，比如乳制品(牛奶、芝士、奶片)和海產(chǎn)品(海魚、海蝦、海菜)等食品。同時需要注意攝入維生素C、維生素D、維生素A的攝入，以及鐵的攝入，避免攝入濃茶咖啡和煙酒。

　　3、補(bǔ)充鈣劑和維生素D：無論哪一種骨質(zhì)疏松癥均需要補(bǔ)充鈣劑治療，除了每日膳食中所攝入的鈣質(zhì)含量外，對于患者可再補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等鈣劑。每日攝入量約在800—1000㎎，在選擇上可以選擇對胃腸刺激較小的藥物食用。補(bǔ)鈣的同時一定要注意維生素D的補(bǔ)充，這樣才能加強(qiáng)對于鈣質(zhì)的吸收。同時需要暴露皮膚在太陽下曬，促進(jìn)鈣質(zhì)合成。

　　4、對癥治療：若患者骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，請盡快去醫(yī)院積極配合醫(yī)師治療。若發(fā)現(xiàn)由其它疾病引發(fā)骨質(zhì)疏松，應(yīng)正對病因治療。嚴(yán)重者以臥床休息為主，避免勞累、摔倒，防止骨折，引起出血類疾病。

　　疾病預(yù)防

　　骨質(zhì)疏松癥是我們平常比較常見的疾病，對于這樣疾病很多人會忽視。雖然初期身體無明顯病痛反應(yīng)。甚至和正常生活無異。但一旦發(fā)病，所帶來的并發(fā)癥較為嚴(yán)重。因此在日常生活中，我們也要積極應(yīng)對。實(shí)際是骨質(zhì)的丟失，各個年齡層都會發(fā)生，在預(yù)防方面需要保持骨質(zhì)峰值正常。積極補(bǔ)充鈣質(zhì)，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動，例如游泳、散步、慢跑、騎車等戶外活動，避免劇烈。時刻保持良好的生活習(xí)慣，注意保證鈣質(zhì)的攝入。小兒和老年人需要格外注意，此外絕經(jīng)期婦女也早期補(bǔ)充鈣質(zhì)，對雌激素、孕激素都要及時檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

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