說到上火，不少人深有體會，上火，是糟糕的感覺。特別是在冬天，上火更加常見，干燥的氣候，讓人上火加重;長時間使用空調(diào)，更容易上火，那么，冬天出現(xiàn)哪些火?一起來看看吧。

　　燥火

　　燥火，在冬天很常見，在北方，人們?nèi)∨门瘹?在南方，人們?nèi)∨每照{(diào)。還有電熱毯等御寒利器，但是，長時間、過多使用，卻可能使得室內(nèi)水氣蒸發(fā)，在這樣的環(huán)境中，會加重干燥。

　　燥火，就這樣找上你了，例如，表現(xiàn)出嘴唇干裂、咽喉腫痛、口干舌燥等。干咳的出現(xiàn)，在冬天很常見，其實這于是肺部受到損傷。一般來說，在用暖氣、空調(diào)、電熱毯取暖同時，好在室內(nèi)配合使用加濕器，能保證一定的水分。

　　同時，對情況嚴重的人，喝一點養(yǎng)陰、生津的茶水，就很不錯，例如，用淡竹葉、金銀花熬制茶水，可以喝一點。

　　心火

　　干燥的氣候，讓你暴躁，還可能讓你心中較為煩躁，于是，心火開始出現(xiàn)。

　　對于上班族來說，到了年底，工作越發(fā)忙碌，工作加班很常見，壓力隨之而來，壓力一大，人就會著急，一著急，就會心煩急躁，出現(xiàn)了面紅目赤，這樣的情況，進一步發(fā)展，就成了心火。

　　就表現(xiàn)來說，會伴隨心悸、失眠多夢、口舌出現(xiàn)水泡等。學(xué)會疏泄心火，顯得異常關(guān)鍵，例如，運動養(yǎng)生，在閑暇之余，進行瑜伽、太極拳，這些輕緩的運動，讓人在忙碌的工作中逃離出來，尋找一絲的安靜。可以喝養(yǎng)神茶水，例如金銀花茶。

　　胃火

　　本來，在冬天應(yīng)該養(yǎng)胃，但是，不科學(xué)的作息、飲食，卻讓你胃部受傷。寒冷的氣候，吃熱乎乎的食物，想來也是極好的，為此，火鍋成了愛。要是再加入辣子，那滋味再好不過，卻不想，食用辛辣食物，卻會傷害胃部。

　　同時，在年底，不少人忙于應(yīng)酬，喝酒顯得很常見，過多的喝酒，對胃部也有損傷。

　　胃部受熱邪侵襲，出現(xiàn)胃熱，胃熱熾盛化火，表現(xiàn)出牙齦腫痛、口臭、煩熱、便秘等。

　　想要緩解，也很簡單，例如，以蓮子心、麥冬，為代表的中藥;藥食兩用的山藥、蓮子、芡實，都很不錯，大家可以多嘗嘗。

　　冬天出現(xiàn)上火，需要大家多注意，在冬天，身體怕這些火，科學(xué)的保健，才能獲得健康，大家要對癥處理。

　　本篇文章版權(quán)歸民福康健康所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。