2、忌煙：過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。

　　3、牛肉、含咖啡因飲料、蛋、牡蠣、鮭魚、香瓜等。

　　4、冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等，過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏

　　5、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　6、特殊處理或加工精制的食物。

　　7、人工色素。

　　8、含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品

　　過敏性鼻炎如何預防

　　1、鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

　　2、飲食注意避免吃易引起過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等各種海產品或水產品。

　　3、在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

　　4、偏冷天氣時，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。

　　5、用溫水清洗鼻腔。

　　6、戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。

　　7、保持生活環境干凈，不論是家庭還是工作場所的環境都需要保持衛生，不要灰塵滿地,避免滋生塵螨和蟑螂等小動物。

　　8、合理的作息,加強鍛煉：提高自身抵抗力，對病情有很大的幫助。

　　9、科學全面的接受正規治療，是預防過敏性鼻炎不斷發作有效的措施。

　　總結：過敏性鼻炎的發生可能是因為遺傳和基因的問題，也可能是被環境污染所引起的，或者是接觸到了過敏原。出現了過敏性鼻炎的情況，就要注意治療，并且保持健康合理的生活節奏與作息。戒煙，并且避免自己吸收二手煙、還要注意室內的通風，不要在空調間帶太長時間。多喝熱水。這些都能夠有著緩解的作用。