很多人在日常生活中都會有口腔潰瘍的癥狀，大多是口腔不清潔、飲食不當造成的，口腔潰非常的疼痛，對我們正常的工作、生活產生了極大的影響。那么，很多人會疑問，口腔潰瘍怎么預防?經常口腔潰瘍是什么原因?一起來看看吧。

　　口腔潰瘍怎么預防

　　不小心患上了口腔潰瘍，這讓患者十分的痛苦，它通常會讓患者寢食難安，連正常的吃飯、喝水都會覺得痛，所以很多經常得口腔潰瘍的患者都想知道，在日常生活中怎么樣才能有效預防口腔潰瘍呢?

　　1.洗牙

　　人們在日常生活中要定期去醫院洗牙，這是非常重要的牙齒保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，則要進行系統的牙周治療。

　　2.注意口腔的衛生健康

　　有一個良好的口腔衛生環境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛生。

　　3.注意維生素的攝入

　　據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍，這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以，大家應該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的通暢，這對于口腔潰瘍的預防是非常重要的。

　　4.清淡飲食

　　人們在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發作。

　　5.維生素食物

　　多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　6.減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

　　眾所周知的是上火很容易引發口腔潰瘍，因此，在日常生活中應該不要過度攝入辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應該盡量少吃。