4.藥物
很多人在身體出現不適的情況后，通常都會自行去藥店買一些藥來服用，但如果長期盲目服藥的話同樣會導致你出現大便不成形等情況。可以說大便不成形的原因與藥物也有著密切的關系，無論是哪種藥物都會直接破壞胃的保護組織，導致胃炎、胃潰瘍病的發生。
1、薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成:一味是我們常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥,在我們日常生活中,如果用好了,對治療疾病是非常有效的。它的做法是:一把紅豆、一把生薏仁米,也不用分是30克還是50克,就根據自己手的大小,一樣各抓一把就可以了,然后把這兩樣東西放在鍋里慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟,怎么熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕,恰恰就是要利用它們這種清清之相。
2、槐米薏仁茶
具體方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡實20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁飲;更簡單的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,對濕氣重有非常好的改善效果。(提醒下:食療貴在堅持)
祛濕原理:薏仁雖然以祛濕盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚緩,用為佐使宜倍。”《本草衍義》另有:“薏仁,凡用之,須倍于他藥。此物力勢和緩,須倍加用即見效。”也就是說,薏仁藥力輕緩,需要多服久服,才能有顯著的效果。
大便不成形要注意什么
吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
進食易消化食物,不易過飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進腸蠕動的作用,應適當限制。
從調理腸道的內環境比較好,可用一些微生態制劑。對于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營養,修復受損的腸粘膜,同時安撫腸道神經,讓大便逐漸成形。
戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。大便不成形很多時候跟平時的生活規律睡眠質量等也有關系的,一定要生活規律,保證充足睡眠。
總結：如果在發生大便不成形的時候我們一定要注意自己的生活習慣和飲食習慣，同時我們也要注意身體上所給我們帶來的反應，因為大便不成形有可能是身體帶給我們的疾病訊號。文中也跟大家分享了在出現這種問題的時候我們應該用哪些食療方法來進行恢復，感興趣的朋友可以試一下哦。
