2、要采用正確的刷牙方式來刷牙，牙刷的柔軟程度和牙膏的選擇都是直接影響到牙齒好壞的關(guān)鍵因素，所以說我們要選擇適合自己的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，采用豎刷法的刷牙方式，這樣可以更有效地清除牙齒的殘留物。

　　3、在平時(shí)的飲食中要注意，不要吃一些堅(jiān)硬辛辣的食物，堅(jiān)硬的食物會(huì)給我們的牙齒造成很大的負(fù)擔(dān)，而辛辣的食物很容易讓我們的牙齦發(fā)炎，這個(gè)對牙齦萎縮患者無疑雪上加霜，所以說我們盡量吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　4、需要及時(shí)去當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院的口腔科，做個(gè)牙齒全面的口腔清潔工作，這樣做才能夠徹底的清理好我們口腔中殘留下來的食物殘?jiān)脱例l的分泌物，防止滋生更多的細(xì)菌，所謂的保守治療就是先進(jìn)行藥物消炎治療。

　　5、牙齦萎縮需要一個(gè)星期的服藥，在醫(yī)生的叮囑下，口服一些消炎藥物。這樣能夠幫助我們加快牙齦消炎的工作，緩解牙齦流膿和牙齦萎縮的情況，避免出現(xiàn)牙齒脫落的情況，飲食上不要吃一些刺激食物。

　　吃什么治牙齦萎縮

　　1、酸奶

　　研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝酸奶的人患上牙齦萎縮的幾率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40-80歲之間的參試者進(jìn)行了評估,了解到了這樣一項(xiàng)數(shù)據(jù):與很少喝酸奶的人相比,每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人,較少出現(xiàn)牙齦萎縮以及其他牙周病。

　　2、南瓜子

　　南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦,預(yù)防牙齦萎縮。

　　3、枸杞子

　　咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由于枸杞子有促進(jìn)牙周膜和纖維細(xì)胞增殖及附著的作用,特別是生枸杞子效果佳。所以老人經(jīng)常嚼食一些生枸杞子對于預(yù)防牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是:取20粒枸杞,用清水浸泡5分鐘后放入口中嚼碎,與牙跟充分接觸,3分鐘后咽下。每日1次,連續(xù)進(jìn)行2周。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于牙齦萎縮的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，這是很有必要的，希望大家能夠注意一下，一定要注意自己的健康安全的問題。