說到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔當，但是，近一則微博，讓人認識另一面，原來，黃軒有抑郁癥，他自己說，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。

　　隨后一段時間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗報告，其情緒低落、意志活動減退、食欲減退、大腦反應緩慢、對生活充滿悲觀。種種跡象表現，他也得了抑郁癥。

　　在娛樂圈，抑郁癥很常見，不乏一些明星，人前風光無限，或許，夜深人靜時，是那么的無助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說，明星患有抑郁癥，因為自身壓力大，其實，抑郁癥，普通人也會有，一旦出現，后果將不堪設想。

　　什么是抑郁癥?

　　抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。

　　情況較輕的話，就是自卑，稍重一點，會出現偏激行為;當然，情況嚴重，可能會出現幻覺、妄想，造成了自殺。

　　有哪些表現?

　　情緒低落

　　通常，抑郁癥患者，表現出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂，對任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內心深處，有自我評判標準，我無能、我沒用，時間一長，就出現了無助，一旦加重，就會出現幻覺。

　　思維緩慢

　　思維，決定一個人腦力，出現了抑郁癥，可能會讓某些方面速度減緩，反應遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。

　　出現抑郁癥，是一件糟糕事情，對心理、身體，都會形成傷害，如何緩解，大家很關心，心理問題，需要得到重視，一旦忽視了，會出現，不可預知情況。

　　如何調節?

　　練瑜伽，進行冥想

　　冥想，是瑜伽修行方式，在現在，用到了心理治療，通過冥想，能減少緊張感，對焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過瑜伽運動，進行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。

　　合理運動

　　抑郁癥，會讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對心理、身體都有傷害，進行鍛煉、運動，能促進身體調節，調動身體細胞，對悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運動，調理好身體。

　　咨詢醫生

　　抑郁癥，出現了自殺傾向，向醫生求助。情況不太嚴重，咨詢心理咨詢師，緩解你心理不安。

　　有些時候，單純的靠安慰、勸說，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。

　　抑郁癥確實糟糕，出現抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進保健。

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