高血脂是指人體血液中的脂肪過多，這是一種富貴病，如果不及時調理的話會對健康產生危害，甚至會導致其他更為嚴重的疾病。那么，高血脂怎么治療?吃什么降高血脂?一起來看看吧。

　　高血脂怎么治療

　　高血脂大多發生于中老年人群，它的發病率是比較高的，患者如果不及時調理的話，會對健康造成很大的危害，甚至還會引起一些嚴重的并發癥。那么，很多人會疑問，高血脂怎么治療效果好呢?

　　一、合理的膳食結構

　　高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

　　1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。

　　2.食鹽的攝入，每人每天應少于8克。

　　二、科學的生活方式

　　預防和治療高血脂要有良好規律的生活習慣，同時也要有適量的運動。在生活中也要不酗酒、不吸煙等，同時也要保持良好的心情，要避免緊張的精神、保持好的心態。

　　三、定期體檢

　　因為高血脂大多發生于中老年人，所以45歲以上的中老年人，尤其是有高血脂家族病史、肥胖的人群、精神壓抑、經常應酬喝酒抽煙的人，這些都是高血脂的高發人群，所以建議定期的檢查血脂，一年少一次。

　　四、藥物調節

　　調脂治療根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

　　許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。