辦公樓格子間里的白領們，坐在電腦前往往一坐就是一天，忙起來的時候，甚至連上廁所都成了一種奢侈的行為，面對日益繁重的生活壓力，他們不得不日復一日的重復著這樣的生活。可你知道嗎?坐著這一個無足輕重的動作，往往會成為腸癌出現的導火索。

　　這并不是，危言聳聽，當人久坐不動時，體力消耗極少，腸胃蠕動，也會減慢，因此攝入的食物無法得到及時的消化吸收，積存在腸胃之中，會對腸黏膜和腸壁造車刺激;再者，消化完的食物也因腸蠕動不足，造成無法及時排出，這些含有大量有害物質的食物殘渣留在體內，對腸道造成毒害，大大增加了腸癌出現的風險。

　　如上所述，隨著人們生活習慣的改變，以及飲結構的變化，腸癌的發病率年年攀升，它已經成為威脅我們健康的重要隱患，我們應做好充分的預防，當身體出現一下癥狀時，就要當心，可能是腸癌已經悄悄來到了你的身邊。

　　1、腹痛腹脹

　　當腸道出現癌變時，腸道功能會出現紊亂，這時腹部會出現疼痛，下腹部也會有脹痛表現。

　　2、排便習慣改變

　　當我們出現直腸癌或大腸癌時，我們排便習慣就會發生改變，會變得難以捉摸，不時會出現腹瀉或者便秘;排便的次數開始增多，但排便量較少，甚至只能排出一些膿液和血水。

　　3、便血

　　當出現便血的情況時，很多人不會多想，對于患有痔瘡的人更是如此，認為不過是腸道出現了小傷口或者痔瘡犯了。但如果便血量較大，并伴隨著膿液和壞死組織，散發出刺激性氣味，這時就要當心了，這可能是早期腸癌導致腸道潰爛感染造成的現象。

　　當我們出現上述這些癥狀時，一定要及時前往醫院進行檢查治療。此外，日常的生活中也要多到積極的調理，才能有效的進行預防。

　　首先，在飲食上進行調節，對于消化道而言，攝入的食物對它的健康有著至關重要的影響，平時多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，這能有效地促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，還能促進排便防止便秘，減少有毒物質在體內存留的時間，降低患癌風險。

　　再者，良好的生活習慣一樣必不可少，科學的作息安排，適量的體育鍛煉，都能讓身體的代謝水平和內分泌水平都保持在穩定的水平，幫助體抗力的提升，只有健康的體魄，才是對癌癥有效的防御。

　　除此之外，定期的檢查一樣不可或缺，只有及時知曉腸道的健康狀況，才能更好的針對進行調理，做到真正的防患于未然。

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