每天我們都要在馬桶上度過一段時間，在這時間里我們可能在刷手機，可能在看雜質，可能在發呆，但絕大多多數人可能不會留心一下自己的排便情況是否發生了變化，而排便情況改變的背后原因可能讓你震驚不已。

　　近年來，我國罹患腸癌的人數呈上升趨勢，預防腸癌成了人們極為關注的健康話題，可大多數人不知道當排便時出現一下幾種異樣時，可能暗示腸癌已經離你很近。

　　1、便血

　　當人們出現便血的情況時，往往不會多想，特別是對于患有痔瘡的人更是如此，認為不過是腸道出現了小傷口或痔瘡犯了罷了。可如果便血量大，伴隨著膿液和壞死組織，并散發著惡臭，這是就要當心了，這可能是早期腸癌導致了腸道的潰爛感染所導致的。

　　2、便秘

　　生活中由于飲食習慣和生活習慣的不健康，便秘的現象往往十分普遍，人們往往也不以為意;但如果平時排便都很正常，近來排便開始困難，大便變細并常常出現腹痛的情況，這時要小心是早期腸癌的癥狀，腸道內出現的腫瘤使腸道變窄，引起梗阻現象，導致便秘、腹痛的出現。

　　3、排便不規律

　　當我們排便開始變得難以捉摸，時而腹瀉時而便秘;次數開始增多，但排便量減少，甚至只能排出一些膿液和血水，這時就要當心了，可能是直腸癌或大腸癌導致了這種不規律的出現。

　　腸癌的早期征兆我們知道了，可在平時我們應該如何預防它呢?

　　1、飲食

　　俗話說病從口入，合理的飲食是我們健康的有效保障，對于腸道的健康更是如此;平時多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，它們會有效地促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，促進腸道內的食物殘渣及時的排出體外，減少有毒物質在體內存留的時間，降低患癌風險。

　　2、運動

　　適量的體育鍛煉也是我們維持腸胃健康的重要手段;這不但可以促進腸胃的蠕動，還能促進身體的新陳代謝，提高免疫力;只有擁有了健康的體魄才能減少癌癥對我們的威脅。

　　3、定期檢查

　　除了生活方式上的改變，疾病預防的觀念也要樹立，癌癥這種疾病只要發現就是晚期，在平時的定期檢查顯得尤為關鍵，每一年進行一次腸鏡檢查，早發現早治療，把腸癌殺死在搖籃之中。

　　癌癥雖然致命，但只要樹立了疾病預防的觀念，注意身體發生的一些變化，并及時進行調理，就一定能進行可以有效地降低它出現的可能性。

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