(4)刮拭方法：瀉法
在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭背部腎俞至氣海俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。然后刮拭背部腰3-5夾脊和次髎穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。后刮臀部的秩邊、環(huán)跳、阿是穴，用刮板角部由上至下刮拭，重刮，出痧為度。
1、急性期預(yù)防坐骨神經(jīng)痛應(yīng)睡硬板床。
2、預(yù)防坐骨神經(jīng)痛要注意保暖與休息，改善居室條件，保持環(huán)境通風(fēng)與干燥，防止受寒受濕，尤其在運(yùn)動(dòng)出汗以后不可受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。
3、患坐骨神經(jīng)痛后，只要不在急性期內(nèi)，仍要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，幫助解決運(yùn)動(dòng)障礙，增大活動(dòng)范圍，增強(qiáng)肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身健康狀況。
4、多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C也是預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法。
5、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因?yàn)榫屏窟^多，對肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
6、戒煙對于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛也很重要。
7、適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧。預(yù)防坐骨神經(jīng)痛嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對飲食質(zhì)量和多少不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
結(jié)語：對于坐骨神經(jīng)痛，很多人都以為是難以治愈的一種疾病，上文給大家推薦了刮痧治療坐骨神經(jīng)痛的方法，內(nèi)容中已經(jīng)講解的很詳細(xì)了，包括取穴以及如何刮痧，并告知大家如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的侵?jǐn)_，希望以上文章可以幫助到大家。
