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濕毒的癥狀 這六大因素導致濕毒(2)

  藥物因素是某些濕毒,尤其是濕疹型藥疹的主要的原因。一般來說任何藥物均有引起濕疹性藥疹的可能性。

  其他因素

  人有苦悶、疲勞、抑郁、憂慮、緊張等情緒的時候,是會產生濕毒的。很多物理因素也可能導致濕毒,例如紫外線、寒冷、潮濕、干燥等。

  此外慢性腸胃疾病、慢性酒精中毒、腸寄生蟲以及新陳代謝障礙、內分泌失調等因素皆是濕毒發生的原因。

  濕毒怎么辦

  堅持運動

  中醫認為體內有濕毒的人往往感覺身體沉重,四肢無力因此不愛運動。而越不愛運動濕毒的問題就會越嚴重,因此日常一定要注意加強運動,要感覺越懶越要運動,比如說跑步,瑜珈,爬山等都是不錯的選擇。

  飲食要清淡

  研究發現濕毒和平時和“三高”飲食有著不可分開的關系。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產生更多的過氧化物加重濕毒的癥狀

  此外一些生冷的,冰涼的食物也會影響到人體消化功能的吸收,從而加重濕毒。因此建議日常一定要注意清淡飲食,同時要盡量減少涼性食物的攝入,如果要吃寒涼性食物的話,建議在烹調的過程中加入如辣椒,生姜等溫性的食物。

  避開潮濕環境

  研究發現在春季,夏季都是濕邪入體的高發季。其主要原因是因為這些季節的濕氣較重。因此中醫認為濕毒隊了因為自身代謝出現問題以外和平時的生活環境也有著分不開的關系。

  比如說一些陰冷的,潮濕的環境就會使得濕氣進入體內,因此平時要盡量減少在這些環境中生活。比如說不要住地下室,平時要積極開窗,使用空調不要把空氣的濕度調得過多,不要睡在地坂上等等。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對濕毒的癥狀都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了濕毒的原因以及應對措施,希望可以幫到大家。我們在生活當中要養成良好習慣,保持身體健康。

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