很多人在去醫(yī)院檢查的時(shí)候會(huì)被診斷為血糖低，那么血糖低吃什么補(bǔ)的快?為什么會(huì)患上血糖低的癥狀，低血糖的病因有哪些呢?出現(xiàn)低血糖怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　血糖低吃什么補(bǔ)的快

　　1、均衡飲食

　　飲食應(yīng)該力求均衡，少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、苦瓜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

　　2、增加纖維素

　　吃新鮮蘋(píng)果替代蘋(píng)果醬。蘋(píng)果可以控制血糖的動(dòng)搖，也町加一杯果汁，以敏捷提高血糖濃度。高纖飲食有助于安穩(wěn)血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食物合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。

　　3、少吃多餐

　　除此。要替換食物品種，不要經(jīng)常吃同一種食物，因?yàn)榈脱峭鶗?huì)導(dǎo)致過(guò)敏。食物過(guò)敏將惡化病況，使癥狀更雜亂。低血糖患者好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有協(xié)助。

　　4、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制

　　嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯一周可以吃?xún)纱巍?/p>

　　5、少吃荔枝

　　由于荔枝病的本質(zhì)是一種“低血糖癥”。如果荔枝吃多了的話(huà)，那么就有過(guò)多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會(huì)求過(guò)于供。在這種情況下， 很多的果糖充滿(mǎn)在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不了能被人體使用的葡萄糖。荔枝中含很多的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化 酶，將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才干直接為人體所使用。

　　低血糖的病因

　　1.空腹低血糖癥

　　(1)內(nèi)源性胰島素分泌過(guò)多：常見(jiàn)的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。

　　(2)藥物性：如注射胰島素、磺脲類(lèi)降糖藥物、水楊酸、飲酒等。

　　(3)重癥疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　(4)胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇等缺乏。