因此，女性在準備懷寶寶期間，要盡量減少劇烈運動。男性也相應做些調整，男性要少騎自行車，因為騎車的運動會使男性睪丸不斷振蕩，有可能影響到精子的質量，對受孕也是不利的。
4、小蘇打沖洗陰道法
部分人經驗之談。夫婦在同房前先用小蘇打液灌洗陰道，這種方法可以預防女性子宮頸粘黏異常的問題。
5、中藥調經補腎法
中藥調理月經，并可補腎助陽之道，是助孕的好方法，安全、可靠、效果好，尤其是針對無生理異常，但總是經期不準，經量不足或經色不正與經質不佳的婦女療效更為顯著。
6、戒煙酒有助于懷孕
不孕的夫婦如果有一方嗜好煙酒的情況，應立即戒掉。女子飲用煙酒可影響月經周期，排卵等過程，男子更是如此，煙酒可直接影響到精子的分泌發育和活動力，甚至可使生殖功能逐漸減退。因此為了后代的健康，夫婦雙方一定要重視戒煙酒的問題。
預防不孕癥的方法
保持愉快心情
生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。
減少手術
有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生育。
注意自我保護
某些從事如接觸放射線、某些有毒物質等特殊工作的人，應認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到低限度。另外要養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。
總結：以上就是關于不孕癥的情況，希望大家能夠了解，在生活中，當出現不孕癥的時候，一定要注意及時的去醫院進行治療，這樣是很有必要的，平時女性的健康保健的問題也是很重要的。
