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慢性咽炎怎么治 這8個偏方既省錢又治病(2)

  患上慢性咽炎之后,除了要抓緊時間治療之外,還有要注意一些事項,這樣的話您才能不受到慢性咽炎的困擾,并且能夠很好的控制住慢性咽炎,讓自己的身體更加的健康,那么,下面我們就一起了解一下,慢性咽炎注意什么?

  慢性咽炎注意什么

  1.經常開窗通風

  保持空氣流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治療的有效措施。

  2.注意口腔衛生

  多吃一些含維生素C的果蔬,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。

  3.注意保暖,防治口鼻疾病

  慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此,睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體,吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

  4.進行飲食調養

  以清淡易消化飲食為宜,再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  5.多喝水

  喝水是我們每天都需要做的事情,這也是任何時候都不能忘記的一種好習慣,多喝水對慢性咽炎的幫助非常大,是治療和緩解慢性咽炎的好方法。那么,除此之外,用鹽水熏蒸咽喉也能夠緩解病情。

  大家可以用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著鹽水吸氣呼氣,每次約10—15分鐘,每天2—3次。

  6.“靜坐”治療

  兩手輕放于兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鐘。

  慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸。等津液滿口后,再緩緩下咽,如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次,每次15—30分鐘。

  7.加強鍛煉

  每天保證有1次散步,以提高身體抵抗力。

  總結:當出現慢性咽炎之后,這會影響到我們每天的心情以及正常的交流,是不是的聲音沙啞會讓人特別的尷尬,那么,當您在秋天的時候受到慢性咽炎的干擾,并且不知道該怎么辦的時候,可以了解一些上文的內容,希望能夠對您有所幫助哦!

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