生活中我們會經常吃一些辛辣的食物，并且沒有喝足夠的水去緩解這種情況，長此以往，很容易引起咽喉的問題，那么對于慢性咽炎，它的病因是什么呢?又可以怎么預防慢性咽炎呢?下面就讓我們來看一下。
物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環和淋巴循環。
鄰近器官疾病：鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反復刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。
氣候、季節因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
經常開窗通風
一定要經常通風換氣，這樣就不會容易患上關于呼吸道的問題，這事預防慢性咽炎的有效措施。
注意口腔衛生
一定要注意個人的衛生，經常清理口腔，早晚要刷牙，只有保持口腔的清潔才能防止口腔病菌的滋生，經常用鹽水漱口，可以清潔和濕潤咽喉。
注意保暖
慢性咽炎還與身體不保暖有關系，所以在睡覺的時候室內的溫度一定不要太低，洗澡后一定要及時擦干身上的水，頭發要吹干再出門。
進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
靜坐治療
兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
