在平時的生活中，我們可能稍有不注意就會出現肚子脹氣的情況，大家常常被肚子脹氣搞得難受又尷尬，那么，出現肚子脹氣是怎么回事，什么原因引起的肚子脹氣，今天我們就來了解一下，肚子脹氣是怎么回事?以及肚子脹氣怎么治療?

　　肚子脹氣是怎么回事

　　肚子脹氣原因之食物發酵

　　平時的飲食中，如果不小心吃了容易引起肚子脹氣的食物，比如一些豆類、桃子、谷類、土豆等等食物，這些食物都是會產氣的食物，吃了之后容易引起肚子脹氣。因此，在吃這些食物的時候，可以少吃，不要一次吃的太多哦!

　　正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量氣體，引起腹脹。

　　肚子脹氣原因之胃酸過多

　　我們所說的胃酸，就是胃部分泌的一種物質，那么，如果胃部的胃酸過多，就容易在腸胃中產生非常多的二氧化碳，而這些二氧化碳在腸胃中徘徊不去，就會導致肚子脹氣，讓人胃疼等等情況，這時候一定要注意身體哦!

　　這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　肚子脹氣原因之便秘

　　有些人因為排便不規律，因此有便秘的情況，那么，便秘也是會引起肚子脹氣的，因為便秘之后，胃部的食物堆積不消化，常常會讓人產生肚子脹的感覺，那么，今天吃的食物和明天的食物在一起，難免會產生一些氣體。

　　如果便秘和肚脹都比較嚴重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。

　　肚子脹氣原因之氣血虛弱或運動不足

　　氣血虛弱和運動不足導致腸道蠕動不足。導致食物消化不好而在腸道內發酵，進而產生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛煉身體，并保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。