8、節(jié)育環(huán)
如果女性子宮內(nèi)有嵌入節(jié)育環(huán)的話，宮壁由于節(jié)育環(huán)的刺激，也會(huì)反應(yīng)性的引起腰疼。
9、生理期腰疼
即在經(jīng)期，或者經(jīng)期前后疼痛的感覺(jué)加劇。一般情況下認(rèn)為經(jīng)期腰疼與生理期有關(guān)，只需要加強(qiáng)日常的護(hù)理，比如不用冷水洗澡、經(jīng)期不宜過(guò)于勞累、不吃過(guò)于寒涼的食物等等。
10、外傷
比如髓核突出、椎間盤髓核纖維環(huán)破裂等原因都有可能引起腰疼。
總而言之，引起腰疼的原因是多方面的，因而在這里要提醒廣大的朋友們?nèi)粘Ｈ绻霈F(xiàn)腰疼的癥狀的話，一定要及時(shí)糾出原因并給予相應(yīng)的處理措施。
教大家一套簡(jiǎn)單腰部保健操，這套操可以很好的預(yù)防腰部疼痛問(wèn)題，對(duì)腰部有一定的保健作用，每天都可以練習(xí)練習(xí)。具體該怎么做，一起看看吧。
1.腰部回旋運(yùn)動(dòng)
雙足分開(kāi)與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各1次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。
2.五點(diǎn)支撐法
仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點(diǎn)支撐，用力將腰拱起(可用雙掌托腰拱起)。反復(fù)多次(根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，以不疲勞為宜)。
3.三點(diǎn)支撐法
經(jīng)過(guò)五點(diǎn)支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復(fù)多次(運(yùn)動(dòng)量見(jiàn)五點(diǎn)支撐)。
4.四點(diǎn)支撐法
即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足四點(diǎn)作支撐，作拱橋式鍛煉，反復(fù)多次(運(yùn)動(dòng)量見(jiàn)五點(diǎn)支撐)。
5.抬頭挺胸伸臂法
俯臥位，兩上肢緊貼于軀干兩側(cè)伸直，作抬頭挺胸，反復(fù)數(shù)次。
6.伸直抬雙腿法
基本姿勢(shì)同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復(fù)多次。
7.抬頭挺胸抬腿(飛燕式)
基本姿勢(shì)同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反復(fù)多次。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)腰酸痛是什么原因引起的詳細(xì)的了解了，引起腰酸痛的原因有很多，比如泌尿系統(tǒng)疾病、受涼、妊娠等都會(huì)引起女性腰酸痛，女性腰酸痛不妨試試本文小編推薦的這些方法，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)是可以緩解腰酸痛的。
