出現腹瀉怎么辦
造成腹瀉的原因很多，晚上受涼、吃了壞東西、食物中毒、細菌性感染、病毒性感染等，都會造成腹瀉，對于這些就不用太擔心了。
無論哪種原因造成的腹瀉，都嚴重破壞了腸道菌群平衡，都需要及時補充益生菌，益生菌進入腸道，抑制有害菌和致病菌，防止他們作亂，危害身體。
有些腹瀉，比如病毒性感染，有時候吃益生菌就可以了，都不需要吃藥就能改善。
有些腹瀉，如細菌性感染，可能需要吃抗生素，但是在吃抗生素2-4后就要補充益生菌，因為抗生素是好壞通吃，不僅殺死有害菌，還會殺死有益菌的。
對于那些長期腹瀉的人就要注意了，必要時進行檢查，把癌癥扼殺在搖籃中。
預防腹瀉
1. 養成基本的衛生習慣
飯前飯后用香皂洗洗手，能有效減少腹瀉的發生。
2. 保證喝進口中的水足夠干凈
不喝自來水，把自來水燒開后再喝，經常清洗裝水的容器。
3. 變質或可能變質的食物不要吃
吃在口中感覺有異味的話，直接吐掉，不要抱著僥幸心理，尤其是隔夜食物。
4. 蔬菜水果不要直接生吃
如果生吃，要洗干凈，單用手擦擦是完全沒有效果的，必須水洗。
5. 出入公共場所，很容易沾染細菌
注意不要病從口入，不要用手直接或間接接觸到自己的眼、鼻、口。
總結：由此可見，通常腹瀉背后沒有什么大問題。但是如果長期腹瀉，久治不愈的話就必須要引起人們的警惕了，可能是癌癥引起的腹瀉久治不愈。所以，大家在日常生活中預防腹瀉的發生，保持良好的生活習慣是很重要的。
