身體各項機能都是有一定的使用壽命的，如果在平時的生活中不加以控制和保養(yǎng)，那么很容易就會造成疾病，落下病根。對于椎間盤的疾病，大家知道多少呢?椎間盤膨出怎么辦呢?椎間盤膨出保健方法是什么呢?椎間盤膨出病因是什么呢?下面就隨著小編一起去了解下吧。

　　椎間盤膨出怎么辦

　　椎間盤膨出指的是椎間盤退變松弛，身體外周圍的纖維環(huán)均稱超出椎體終板邊緣，在RI矢狀面上椎間盤向后膨隆高起，在CT以及MRI橫斷面上面會顯示出椎體周圍影打出2-3mm。因此在報告中會顯示有“椎間盤膨出”這樣的字眼。

　　椎間盤膨出患者首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。

　　日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

　　早期腰椎盤突出膨出，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎盤突出。據(jù)調(diào)查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎盤膨出繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。

　　在平常的生活中，建議患有椎間盤膨出的患者在家里備一下醫(yī)療器械，方便及時治療，像是，腰痛治療帶，這些都是可以幫助緩解治療的。在家里面就可以很方便的使用的。

　　椎間盤膨出保健方法

　　(1) 臥床要求臥硬床

　　具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。

　　(2) 患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松

　　俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。

　　(3) 臥床休息要嚴格堅持

　　即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活，會影響療效。

　　(4) 臥床休息中難堅持的是在床上大、小便

　　如果患者不能夠接受在平臥位進行大小便，那么就可以有家人攙扶去廁所進行方便。切記不可以坐在床上大便，因為這樣要不過度的前去，椎間盤更加容易后凸。

　　椎間盤膨出病因

　　1.腹壓增高

　　如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。