打開電視，無論哪個醫學節目都在大談特談心腦血管疾病，聽多了，有些人甚至還會司空見慣，以為這并不是什么大不了的疾病，控制控制就行了。大錯特錯!心腦血管疾病如今是威脅中老年人健康的大殺手，說得多是因為它確實很嚴重。

　　我國每年有大約三百萬的人被心腦血管疾病奪去寶貴的生命。數據顯示，就是這常聽見、也容易被大家輕視的心腦血管疾病，它所導致的死亡已經超過了我國因病死亡的一半，可想而知心腦血管疾病對人們的健康是多么巨大。

　　成員眾多

　　心腦血管疾病其實并不是一種病，它涵蓋的范圍包括高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、血黏、血栓、冠心病、腦梗死等多種疾病。顧名思義，心腦血管疾病的根源就在于心臟、大腦、血管等處出現了重大異常，這些異常還經常會同時存在，導致多種心腦血管疾病集于一人身。

　　關鍵是預防和控制

　　有些人根本就不注重心腦血管疾病的預防和控制，以為只要肯花錢，這種不立刻奪人性命的慢性疾病總會治好的。大錯特錯!大家想想鄧麗君、古月、馬季、侯耀文、高秀敏這些德高望重的前輩，他們沒錢治病嗎?終還不是敗給了心腦血管疾病?

　　心腦血管疾病想要徹底根治是很難的，只有做好預防工作才能讓我們遠離它。萬一已經錯過了預防環節，不幸患上了心腦血管疾病，那也得嚴格遵守醫囑進行控制，這樣才能提高生存時間。

　　研究發現幾顆花生就能預防

　　以前的人們想當然地以為血管中含有不少脂肪，吃多了定會增加心腦血管疾病的風險。但是新的一項研究打破了這種論調。

　　近雜志上發表了美國的一項研究，就是只要我們堅持每天吃幾顆花生就能夠有效預防心腦血管疾病。研究人員通過大量的實驗發現，花生能夠有效減緩脂肪等(尤其是甘油三酯)在我們血管中堆積的速度。花生能夠促進動脈細胞的健康，增強動脈血管的彈性，從而對預防動脈硬化等多種心腦血管疾病有很好的作用。

　　只要我們堅持每天嚼幾顆花生，或者在做飯燒菜的時候放幾顆花生，再加上其他良好的飲食習慣和運動習慣，就能夠讓我們從此遠離心腦血管疾病的威脅。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。