身體只要出現輕微的感冒、發燒，就會伴隨著一系列的小癥狀出現，比如說流鼻涕、頭痛、頭疼、嗓子疼，那您知道嗓子疼吃什么好的快呢?您知道嗓子疼怎么辦嗎?今天小編就問您介紹一下有關嗓子疼吃什么食物的知識，感興趣的您趕快來看看哦。

　　嗓子疼吃什么好的快

　　香蕉

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

　　雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

　　炒雞蛋或雞蛋白

　　炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

　　生姜茶或蜂蜜茶

　　溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

　　全麥面條

　　吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。

　　檸檬汁+蜂蜜

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　水煮胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

　　生姜茶或蜂蜜茶

　　溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

　　金桔

　　多吃些金桔，金桔可以行氣解郁，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

　　金銀花茶

　　喝金銀花茶，大家經常看到涼茶和牙膏里面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。

　　喝水

　　多喝水，溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除，體內代謝都需要水。好可以切一片檸檬放進水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦!

　　喉嚨痛怎么食療

　　如果出現了喉嚨痛的情況，那么除了注意休息之外，也可以適當的多喝一些白開水，飲食上也可以多吃一些具有滋陰清熱功效的食物或者是飲品，這樣能夠幫助身體快速的恢復健康。具體的食療方法如下：