經常做這事會損害你的牙齒健康
1、冷熱交替吃飯
吃飯本身是一件對牙齒有利的事情，通過咀嚼可以增加牙齒的堅固性。但是有一種吃飯方式是不提倡的，那就是冷熱交替吃飯。
當大家在吃熱食的時候，會讓牙釉質處于膨脹的狀態，如果在這個時候立刻吃一些冰冷的食物，那么就會讓膨脹起來的牙釉質迅速萎縮，這就會對牙齒造成非常大的傷害，如果情況嚴重，甚至會讓牙齒出現裂紋。
2、橫著刷牙
刷牙是大家每日護齒必做的一件事情，在刷牙的過程中可以把附著在牙齒上的牙垢，還有口腔中的細菌去除，從而讓大家的牙齒變得更加堅固。
大家在刷牙的時候，有一種刷牙方式會對牙齒產生傷害，那就是橫著刷牙。在用這樣的方式刷牙時，會把牙齒表面存在的牙釉質刷掉。
而牙釉質相當牙齒的保護膜，如果這層膜被破壞了，那么大家在吃酸性食物時，就會腐蝕牙齒，從而讓牙齒過早的衰老，并且還會讓牙齒提早掉光。
正確的刷牙方式應該是從上到下，這樣就會符合牙齒表明的紋路，從而不會傷害牙齒，并且能夠把牙齒刷的非常干凈。
3、單側用牙
對于一些人來說，他們在吃飯的時候會存在這樣一種現象，那就是單側用牙咀嚼食物。這種吃飯習慣，短時間內看不出會有什么樣的危害，但是時間一長問題就會出現。
首先，長時間用單側牙齒咀嚼，會讓單側牙齒磨損嚴重，同時會影響下頜的關節活動能力，還會造成兩側面頰不對稱。長時間用牙的那半邊面頰肌肉會比較緊實，沒有贅肉的出現，而不長時間用牙的那部分面頰，脂肪含量會比較多。
