鳴天鼓擊打法

　　先按摩兩側耳郭，待有熱感產生后，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，后左右同時動作24次。

　　聰明枕制作方法

　　用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。

　　注意事項

　　耳鳴的治療應該是以病因治療為主，用來消除或盡量減輕耳鳴。

　　不管是什么樣子的耳鳴，一旦找到病因，并能針對其有效地進行治療，耳鳴往往能夠較好地控制。

　　實際的生活中，要找出病因，并非易事，有的雖然找到病因，解決方法確不容易搞定，所以對于耳鳴，我們盡量使用養的策略，盡量避免藥物的作用。

　　耳鳴患者吃什么食物好呢?

　　1、食用牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。

　　2、豆制食品

　　大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

　　3、含鋅食物

　　缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

　　含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　4、含鐵食物

　　機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

　　5、魚類食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

　　突然耳鳴的原因通常有兩個原因，一是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳道炎等耳部的疾病，可以引起耳鳴的出現。二是非耳源性疾病，主要是心血管疾病等全身性的疾病，引起耳部的供血導致這樣的耳鳴出現。

　　對于這種耳鳴，就應該積極的治療中耳炎等疾病，同時注意一些生活上的調節，多吃清淡的食物，保持積極樂觀，一般是可以隨這些疾病的消失而緩解或消除的。注意這些方面，再搭配著御儂的輕珥茶，基本就沒有太大的問題了。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于耳鳴是什么原因引起的以及耳鳴的治療方法，從文中的介紹中，相信大家已經知道了耳聾吃什么好，知道了我們應該怎樣治療耳聾耳鳴，不過比起后期的治療，還是建議大家提早預防，盡量避免這種疾病的發生。