說起氣血兩虛，可能很多人都有一定的概念，但是對于氣血兩虛的具體情況，了解的人就非常少了。接下來我們就和大家一起來看看到底什么是氣血兩虛，看看氣血兩虛的病癥表現，了解一下氣血兩虛的人平時應該注意什么，看看在生活中有哪些飲食能夠幫助患者達到身體平衡。

　　在聽到氣血兩虛的時候，很多人都知道這是一種中醫的名詞，其實氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 本型癥狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由于久病入絡，或由于濕熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。

　　氣血兩虛的人一定要注意以下的事項，只有這樣才能保持一個好的身體。

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓。

　　到底什么是氣血兩虛

　　氣

　　中醫學認為氣的根本在腎而統于肺脾。在表則護衛皮毛，充實腠理，使人有抗邪能力;在內則導行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發生病變，故不論外感還是內傷都有氣的病理現象，因而有"百病皆生于氣"的說法。主要是：氣充則強、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，治療上有補氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和可以影響血分，尤其是氣機障礙能引起水濕痰濁等疾患，故治血病、水濕疾病，常有氣分藥結合使用。

　　血

　　血液循行體內，營養周身。如有虧乏、凝滯、妄行均為病癥。造成血病的原因，或由冷熱刺激，或由思慮和疲勞過度，或久病耗損，或跌仆刀傷，流血過多。臨床上有養血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。

　　病癥舉例

　　氣病

　　一、氣虛

　　言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時易于感冒及血失統攝。

　　二、氣郁

　　憂郁不樂，不思飲食，咽喉堵塞，呼吸困難，胸部痞滿，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細弦緊。

　　三、氣逆

　　咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺有氣自腹上沖。

　　血病

　　一、血虛

　　心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。