預(yù)防

　　1. 保持心情愉快

　　保持輕松愉快的心情，戰(zhàn)略上藐視疾病，在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病。

　　2. 定期復(fù)查

　　遵從醫(yī)囑，定期復(fù)查隨訪，在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥、停藥。

　　3. 避免誘發(fā)因素

　　避免肥胖、勞累、濕冷及精神緊張等誘發(fā)因素。

　　4. 飲食控制

　　避免高嘌呤飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯;牛肉代替雞肉;多食水果(特別是櫻桃)、蔬菜(蘆筍、紫菜、香菇等除外);維生素C、咖啡及乳制品有預(yù)防作用，建議適量服用。

　　5. 嚴(yán)格戒飲各種酒類

　　尤其是啤酒。

　　6. 大量飲水

　　每日的飲水量要在2000ml。

　　7. 生活方式

　　保持理想體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(游泳、散步等)。

　　8. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物

　　如雙氫克尿塞、速尿等。

　　9. 監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)

　　血尿酸、血沉、C反應(yīng)蛋白、腎功能等指標(biāo)。

　　10. 注意預(yù)防常見合并癥

　　如高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病和中風(fēng)等痛風(fēng)常見的合并癥。

　　結(jié)語：現(xiàn)在的生活水平在不斷提高，雖然很大程度上改變的人們的生活，但還是有很多的疾病在困擾著我們。因襲希望上述介紹的這些痛風(fēng)石的相關(guān)常識(shí)能夠幫助大家更快的擺脫疾病的困擾，在平時(shí)也要多了解疾病的護(hù)理保健方法，對(duì)于身體的健康是非常有好處的。