(3)肩袖炎

　　一組控制肩部運動的肌腱的炎癥，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌。由反復抬肩過頭引起。

　　(4)肱二頭肌腱炎

　　連接肱二頭肌和肩部之間的部位，由于勞損引起。

　　(5)髕腱炎

　　連接髕骨與脛骨的部位，由于過量的奔跑、跳躍引起。

　　(6)腘肌腱炎

　　位于膝關節后方，由于過量下坡跑或走引起。

　　(7)跟腱炎

　　足跟后側上方，由于過量的下坡跑，跳躍，或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。

　　(8)De Quervain腱鞘炎

　　手腕拇指側的肌腱炎癥，由于反復活動手和腕引起。

　　如何預防

　　1、讓肌肉休息或更換運動項目

　　假使你因工作的關系而發生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，可以更換另一種運動。

　　2、運動時戴護腕或護膝

　　平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過后都有幫助。

　　3、注意使用計算機的日常工作姿勢

　　(1)鍵盤

　　打字時手肘應維持90度，肩部自然放松下垂，靠在扶手上;手腕應靠在手腕休息板或其它支持的設計上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎。

　　(2)鼠標

　　鼠標應放在與鍵盤用桌面同一高度，并盡量靠近身體;移動鼠標時，應利用上臂肌肉，移動前臂來移動鼠標，而不是只用手腕力量，以避免手腕肌腱炎;好裝置手肘支持架。

　　(3)注意工作時間

　　對于計算機工作者，每小時應休息5-10分鐘，做一些簡單的辦公室伸展操，以避免因長期持續的肌肉收縮，造成肌肉疲勞疼痛或引發肌腱炎。

　　4、注意日常飲食營養的補充

　　在飲食上應該多補充B族維生素，多吃些胡蘿卜和動物肝臟等。

　　結語：上述內容就是關于肌腱炎了。對于肌腱炎這種疾病來說，我們在平時只要注意減輕肌腱的負擔，就能夠很好的預防這種疾病的出現。希望大家在對肌腱炎有了一定的了解之后，能夠清楚的認識到肌腱炎的危害，然后進行有效的預防。