3.飲食應(yīng)全面

　　營養(yǎng)攝取，不能挑食偏食。一般情況下，除了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎外，其他的患者在飲食上是沒有太多禁忌的。魚、豬肉、魚油、蔬菜、瓜果、維生素、蜂蜜等都可放心食用，這樣也有利于全面的吸收營養(yǎng)。

　　患者主要應(yīng)該選用一些高蛋白、高維生素和容易消化的食物，對其進行合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，這樣不僅滿足了機體對營養(yǎng)和能量的需求，而且有利于風(fēng)濕病的治療和康復(fù)。

　　4.在配制藥膳時應(yīng)遵循中醫(yī)急則治標(biāo)、緩則治本的原則

　　根據(jù)不同病情采用不同的方法，可用寒者熱之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法。

　　一般來說，寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等之品，忌食雪糕冰棍等冰凍生冷的食物;行(風(fēng))痹患者可用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品;熱痹患者宜用綠豆、冬瓜等食物，不宜飲酒及吃辛辣刺激性食物;濕(著)痹患者宜用冬瓜、茯苓、苡米等健脾祛濕之品。

　　關(guān)節(jié)痛應(yīng)該如何預(yù)防

　　1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等大有好處。

　　凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

　　2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

　　春季正是萬物萌發(fā)的季節(jié)，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病的季節(jié)，所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情，關(guān)節(jié)處需要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。

　　有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本上得到控制，正處于疾病恢復(fù)時期，由于勞累而再次加重或復(fù)發(fā)，所以患者需要勞逸結(jié)合，活動與休息需要適度噢。

　　4、保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。

　　這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。

　　因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預(yù)防和控制感染

　　有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。

　　所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

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