脫發就是頭發脫落的現象，正常的脫發都是自身的生理行為，但如果出現大把的掉頭發，就有可能是病理性脫發了。脫發會讓人受到非常大的打擊，因此一定要重視起來。那么你知道導致脫發的原因是什么呢，如何防止脫發呢，治療脫發的方法有哪些呢?一起來看看下面的內容吧。

　　如今很多人都會發現自己有時候會出現掉發的現象，少量的掉發屬于正?，F象，但是如果掉的太頻繁，那么你就需要好好保養一下你的頭發了，我們就需要采取措施預防了?，F在讓我們一起來了解下如何預防掉發吧。

　　一、合理飲食

　　脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　二、洗發

　　洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜.好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液水,不宜用脫脂性較強的洗發劑.洗發時應邊擦邊搓邊按摩.洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，好讓頭發自然風干。

　　三、梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養.梳頭時好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

　　四、除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發、白發就越快，平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　五、禁用洗發劑類

　　這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用.好不要一直使用某種洗發劑。

　　六、空調要適宜

　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　七、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

　　八、節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發.即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟休息兩日即停止飲酒。

　　九、注意通風

　　頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發.所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　脫發的主要原因有很多，大事大多數都是由于不良的生活習慣導致的。所以，我們一定要引起重視，所以，下面小編就導致脫發的具體原因向大家詳細介紹一下，對我們的很多的脫發患者都有一定的幫助。

　　頭發扎得太緊或者向后梳頭發

　　這個原因和女性有關系，頭發扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發，會導致頭發逐漸的脫落，尤其是在發際處。

　　貧血

　　由于生活壓力，極度減肥的人們營養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發。

　　壓力過大

　　嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的影響，脫發就是其一。因精神壓力過大，造成體內水平紊亂，給頭發供給的營養，沒有得到很好的充饑，導致脫發。

　　拔毛發癖

　　這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭發或者身體的其他部位拔毛發。拔頭發的居多，長期過度的拔頭發，給頭皮造成傷害，就會出現區域性脫發。