2.避免吃過硬的食物
如果吃過硬的食物容易導致牙根痛，而且還會出現牙齒有小裂縫現象。除了不宜吃過硬的食物之外，將牙齒當做萬能工具也是不可取的，如用牙齒開啤酒瓶、咬包裝袋等，這樣會導致牙齒折斷和移位。
3.單側咀嚼食物
經常用一側牙齒咀嚼食物，這是比較常見的現象。這樣做不僅使面部發育不對稱，容易影響美觀。還會到導致一側的牙齒過度磨損。
4.避免亂吃藥
牙疼比較讓人難以忍受，所以很多人會選擇藥物來止痛，但是疼痛是疾病的信號，盲目吃藥導致會讓牙痛變嚴重。
而如果給孕婦或兒童服用四環素類藥物反而會出現黃牙、黑牙等現象，藥物與牙本質結合，破壞牙組織。
三、定期保健牙齒
1.三餐必做
想要牙齒好，那么三餐之后一定要漱口，這樣可以避免食物的殘渣在口腔中腐敗，為細菌繁殖提供營養。
2.早晚必做
早晚必做的事情就是刷牙，刷牙一方面可去除口腔中的細菌、食物殘渣，另一方面一些功效牙膏可以保健牙齒，如防齲齒、防過敏、抑制牙菌斑等。
早上刷牙可以清除夜間口腔中所繁殖的細菌，晚上刷牙可以保證夜間口腔中可繁殖的細菌量少，避免對牙齒的進一步破壞。
3.半年一次
半年進行一次洗牙，可以很好的保護牙齒。
首先，洗牙可以去除口臭和牙出血，可以去除牙結石、附著在牙齒的菌斑和污垢等。
其次，洗牙還可以預防牙周疾病，防止牙齒脫落。反之如果不及時洗牙，反而會導致牙齒松動、松動。
另外，洗牙還可以預防口腔癌，醫生在洗牙時候會注意觀察口腔情況，及時發現癌變。
4.定期看牙醫
定期看牙醫可以給口腔定期檢查，避免牙周疾病的出現，另外，還可以治療多種口腔疾病。
結語：牙齒是我們人體對食物進行初步加工的工具，如果牙齒不好，再美好的食物也無法食用。上文我們簡單的給大家介紹了牙齒的健康標準，以及牙齒的保健方法和注意事項，希望通過這里的了解，對你的牙齒也有所幫助。
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