活血化瘀對于我們來說都不是什么陌生的了吧，生活中，我們總是不能避免的出現一些傷而造成腫痛的情況，那么大家知道活血化瘀的方法有哪些嗎，活血化瘀藥膳是什么呢，活血化瘀的膏藥是什么，下面就讓我們了解一下吧。
在日常生活中，難免會有碰撞。如踝關節扭傷是比較常見的事故，當急性損傷后(24-48小時)過去之后，扭傷會出現青紫，那么我們可以用非常簡單的方法來處理，即用熱毛巾熱敷，幫助驅散淤血。
有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發熱的感覺。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。
對于月經不暢的女性，可多吃一些紅棗、紅糖姜茶、明膠等物品，能有助于血液平穩。
平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。
活血化瘀的方法
活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。
在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷后24-48小時)過去之后，扭傷的地方會出現淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。
有時熱毛巾不能隨身攜帶，這一次可以選擇一些外用藥物，用活血活血，如紅花油，倒一些傷口，手部按摩直到藥物被吸收，影響區有發熱感。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。
對于經血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經血順暢。
