腹脹，往往會伴隨著便秘的出現，相信許多人都有過這樣的經歷。那當腹脹便秘的時候，應該怎么辦呢?腹脹便秘又應該怎么治療呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
如果我們出現腹脹便秘的時候，則是非常難受的一件事情，所以要采取一些措施進行緩解。那腹脹便秘怎么辦呢?
1、多吃粗糧蔬果，少吃辛辣刺激性食物
現代人往往由于吃的過分的精巧，造成便量非常少，所以就會產生便秘，鑒于此，一定要多吃一些粗糧，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
盡量少吃甚至是不吃辣的東西，家里做菜的時候需要少放一些油、鹽以及味精。遠離咖啡、酒等飲料。這樣就可以有效的緩解便秘。
2、多做運動，多喝粥能夠起到很好的效果
很多人往往是由于平時不怎么動，所以導致了大腸蠕動變得緩慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要動起來，比如快走30分鐘，或者是做一下健身操，平時周末多去運動一下，就可以通過汗液和大便排出體內的毒素。另外也可以通過喝粥改善體內的環境，改善便秘的情況。
3、分清楚熱秘還是虛秘對癥下藥
女性出現便秘一般可分為熱秘或者是虛秘，而其中熱秘是由于體內的毒素引起的，虛秘則是由于津虛不能滋潤大腸造成的。
所以便秘不同需要采取不同的方法進行治療，便秘需要去醫院找醫生診斷看看是哪種便秘做到對癥下藥才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治療便秘，每天補充10大杯水，特別是每天早晨喝一杯鹽水對于治療便秘有非常好的作用。
大柴胡湯加減
方解
以黃芩、半夏清熱燥濕，化痰降濁;大黃、枳實瀉熱通腑，行氣導滯;生姜、大棗助半夏和胃以止嘔逆;柴胡配枳實使清升濁降，氣順而脹消;白芍配柴胡疏肝解郁，又可抑肝而護脾;諸藥合用共奏清熱祛濕，通腑導滯，和胃降逆，化痰消脹之功。
加減
熱重者可加黃連，大便黏滯者可加蒼術、厚樸、木香，便秘者可加芒硝。
