常吃這些果蔬能有效預防痔瘡

　　萵苣

　　萵苣味甘苦。含有豐富的維生素成分，尤以維生素C的含量為突出，常吃萵筍不僅可以促進胃腸蠕動，而且還可以在很大程度上減輕肛門局部血管的壓力，進而抵御痔瘡的入侵。

　　卷心菜

　　卷心菜就是我們常說的洋白菜，常吃這樣的食品不僅可以加快消化，增進食欲，而且還可以在很大程度上預防便秘的發生，為預防痔瘡的發生奠定堅實的基礎。

　　白蘿卜

　　常吃白蘿卜不僅可以促進消化，而且還可以起到消炎、潤腸的作用，從而避免便秘的發生，進而抵御了痔瘡的入侵。

　　多吃紅薯

　　紅薯不僅可以吸收腸內的水分，而且還可以在很大程度上促進胃腸的蠕動，從而促進排便，進而抵御痔瘡的發生。

　　梨

　　從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

　　如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨是一種首選，它可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友好少吃。

　　香蕉

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。

　　有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌群生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。

　　但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

　　柿子

　　柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預防痔瘡的作用。

　　中醫認為，柿子味澀，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果比較好。

　　結語：大家通過對上文的閱讀對于怎樣預防痔瘡有了一定的了解，痔瘡的發生是非常苦惱的，往往讓人難以啟齒，所以我們積極地進行預防就能避免尷尬的出現。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!