1、有些體質(zhì)虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這是氣虛引起的虛汗。
2、某些患急慢性疾病者，或婦女產(chǎn)后體質(zhì)都特別虛弱，往往都是體虛引起的虛汗。
3、一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會導致手腳冰涼、出汗。往往都是血虛引起的虛汗。
緩解出虛汗的方法
(1)加強體育鍛煉，增強免疫力，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
(2)飲食方面，可以根據(jù)自身的狀況，摸索出對自己有利的飲食習慣，主要多食用新鮮蔬菜，忌辛辣食品和煙酒。
(3)患者的被褥、貼身衣物要經(jīng)常曬洗，保持干燥。
(4)經(jīng)常洗澡，減少汗液對皮膚的傷害。
(5)每天早中晚踮腳30次。
治療出虛汗的四大食療
一、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
二、烏豆煲塘虱
烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
三、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
四、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
如何預防出虛汗
1、加強體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。
2、注意飲食，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
3、多補充維生素，如多吃檸檬、蘋果之類富含維生素的水果，可以增強身體活力，對于治療虛汗也很有用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關于出虛汗應該怎么辦的一些方法以及出虛汗的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了怎么治療出虛汗了。因此，如果出現(xiàn)出虛汗癥狀的話，則不妨試一試這些治療方法吧。
