肝火旺的注意事項
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外進行運動。
4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
1.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、降低血壓、清熱鎮靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。
2.甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
3.香蕉
香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
4.西瓜
西瓜是敗火的寵物，其除煩止渴、養心安神作用頗大。
5.西紅柿
雖算不上水果，但其營養豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。
6.大豆
含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
7.草莓
草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于肝火旺的一些癥狀以及肝火旺應該怎么調理的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道肝火旺吃什么好了。因此，如果肝火旺的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你會有所幫助的。
