8.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。生爐取暖的家庭，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。
9.少食煎炒和有刺激性的食物。
10.戒除吸咽，不少病人無決心戒煙，以致服藥治療效果極差，故慢性咽炎必須戒煙。
11.避免過多用聲、講話。注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。
咽喉異物感的病因
1.長期鼻塞、張嘴呼吸
鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。
2.長期鼻涕倒流刺激咽喉
常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。
3.持續(xù)或復發(fā)性的咽喉感染
反復“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。
4.胃酸逆流燒灼咽喉
常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
5.刺激性飲食及不當口腔衛(wèi)生
喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。
6.講話過多，水分補充不足
說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。
7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙
中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。
8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環(huán)境
長期處于不良的工作環(huán)境中較易得慢性咽喉炎。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于喉嚨有異物感也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的喉嚨是我們發(fā)聲的一個關鍵的器官哦，如果我們的喉嚨有問題的話就會導致我們發(fā)聲以及下咽出現(xiàn)問題哦。
