免疫調節是什么?其實免疫調節就是指免疫系統中的免疫細胞與免疫分子之間的相互作用。那當出現免疫失調的時候應該怎么辦呢?又應該吃什么食物提高免疫力呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來看一下吧。
免疫調節的層次
免疫調節的層次是什么呢?其實也可以說成是類型。相信知道的人應該很少，因此，下面我們不妨一起來看一下。
1、自身調節
免疫系統內部的免疫細胞、免疫分子的相互作用。
2、整體調節
神經內分泌系統和免疫系統的相互作用。
3、群體調節
MHC的種群適應性。
雙向免疫調節
雙向免疫調節其實就是體內的各種因素對免疫應答所進行的正負雙向調節。而雙向調節一般表現為：
1、在排除外來抗原異物時，激活并加強免疫應答反應。
2、外來抗原物質排除后，可使免疫應答自限減弱以至終止。
免疫失調怎么辦
1、改變不良生活習慣
免疫系統疾病多半與不正確的生活方式有關，找出影響健康的因素并努力去克服和避免它，才是防治的根本途徑。如過度的精神壓力、營養過剩和營養不均衡、缺乏運動、接觸環境中的有毒物質、濫用酒精和吸煙等。
2、保持心情愉快
情緒低潮會壓抑免疫反應，保持心情愉快有益于免疫系統健康。
3、充分休息
要保持良好的身體狀態，充足的睡眠必不可少，須知，長期的睡眠不足是對免疫系統的大傷害，它會導致神經衰弱和引發許多疾病。
1、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
2、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
