我們身體不是一個機器，也會出現問題，一旦人體出現免疫力低下的情況，就會造成身體健康狀況下降，容易出現感冒發燒等健康類的疾病，那么你知道什么人容易免疫力低下嗎?這些人為什么會免疫力低下呢?趕緊跟隨小編看看吧，你是不是也在其中呢?
出現免疫力低下的情況主要是和我們的生活小細節有很大的關系的，那么你知道出現免疫力低下該怎么緩解嗎?接下來這10種人，有沒有你呢?
容易免疫力低下的十種人
交際圈子太狹窄
友誼是可以增強免疫力。一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
平日欠下“睡眠債”
經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。每天睡7-8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
凡事老往壞處想
當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善
有話憋在肚子里
喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
頂著重壓過日子
人在喪偶后的一年內容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。
隨身物品不齊備
簽字時才發現自己的口袋里沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機會。
外出常以車代步
有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)，免疫系統的工作效率更高。
過分依賴抗生素
一出現感冒癥狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性，導致更嚴重的感染。
