我們都知道，腸道排便實際上也是在排毒，中醫認為腸道的毒素是“萬病之源”，實際上如果經常憋便也是會引起癌癥的。

　　研究發現，糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜，從而引起大腸癌。

　　所以正常情況下，我們有了便意千萬不要憋著，及時排便不僅幫助身體排毒，同時也在幫助身體遠離癌癥的困擾。

　　四、熬夜族

　　俗話說“誰的青春不熬夜”，熬夜在年輕人看來似乎成了家常便飯，大多數的年輕人都有熬夜打游戲或者通宵做其他事情的經歷，雖然他們認為身體年輕，熬夜沒什么大不了，到時候補個覺就行，但是熬夜也是在給身體埋下致癌的隱患。

　　熬夜直觀的后果就是會導致人體的生物鐘紊亂，一旦生物鐘紊亂，那么大腦分泌的褪黑激素就會受到影響，褪黑激素不僅控制著人體的睡眠，同時也是保護人體免疫功能的重要一環，一旦褪黑激素分泌受阻，那么身體的抵抗力就會變得越來越差，這樣也就會給了癌癥一個可乘之機。

　　所以有熬夜習慣的人千萬要改掉這個壞習慣，每天晚上按時入睡，這樣才可以有效提高身體的抵抗力。

　　五、吸煙族

　　香煙在我們的生活中隨處可見，雖然不少香煙的外殼都打上“吸煙有害健康”的廣告語，但還是有不少人依舊有著吸煙的習慣。

　　不少人一開始吸煙純粹是因為好奇，看別人吸煙，在那吞云吐霧便十分想試一試，慢慢的，就覺得吸煙可以幫助忘卻煩惱，再后來就真的有煙癮，想戒掉就非常難了。

　　吸煙致癌的風險實在是太大了，據統計，10個抽煙的人中，就有大概3個人會得肺癌，而一旦煙齡超過了十年，那么患肺癌的概率高達百分之六十!不僅如此，長期吸二手煙的人患癌風險也是極高的。

　　在這些可怕的數據面前，千萬不要抱著僥幸的心理，因為香煙中的尼古丁、焦油這些致癌物可不會對你的健康“手下留情”。

　　結語：癌癥雖然可怕，但是不會無緣無故侵襲我們的身體，一定是我們不愛惜自己的身體才給了癌癥可乘之機。上述五類人群患癌的風險是非常高的，如果你或者你的家人朋友正好是這五類人群中的一種，那么一定要小心了，改掉不良生活習慣，好好愛惜身體，這樣才能遠離癌癥的困擾。

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