提起癌癥，很多人的臉上就會閃過驚恐的表情。據統計，癌癥每年的發病率一直居高不下，而且癌癥往往發現較晚，且治愈率非常低，耗費極大的代價還讓患者承受難以想象的痛苦，所以不少人都害怕自己會得癌。其實癌癥有著自己的“候選人名單”，生活中有五類人群是非常容易被癌癥困擾的，下面我們就來看一下哪五類人容易被癌癥盯上。

　　一、久坐族

　　隨著生活節奏的加快，很多人在工作中投入大量的時間和精力，為了可以按時完成手里的工作，不少人都習慣伏案而坐在那忙碌著，除了上廁所和倒水，基本一天都是坐在那的；等到下班回到家，就迫不及待往沙發上或者床上一躺，一動也不想動。

　　看到小編的陳述，各位是不是發現自己常有這樣的經歷呢?如果有的話，那可真得小心了，久坐族患癌的風險可要比其他人高出不少。

　　想要預防癌癥，那么就要增加人體的免疫細胞，而德國專家發現，人體的免疫細胞是通過不斷運動增加的，也就是說，經常運動的人，他們體內免疫細胞要比不愛運動的人要多，所以他們的身體也要比不愛運動的人健康得多。

　　久坐族的運動量是非常匱乏的，因此，醫學家發現，久坐不動的人，他們患胃癌、結腸癌的可能性要高出百分之五十以上!

　　二、食肉族

　　肉食是很多人都愛吃的食物，看到各種肉食，很多人肚子里的饞蟲就被吸引了，而有一部分人，他們愛吃肉食，卻不愛吃水果蔬菜，這樣也給他們埋下了致癌的隱患。

　　營養學家一直建議我們要葷素搭配，肉食和素食都要吃，肉食雖然好吃，但是肉食中沒有水果蔬菜中含有的維生素和膳食纖維，這兩物可以有效幫助提高腸胃蠕動力，從而增強腸胃的消化能力，可以有效避免發胖。

　　近年來研究發現，肥胖與乳腺癌、前列腺癌、胃癌等癌癥有著非常密切的聯系，也就是說，肉食如果吃多了，而且不怎么吃水果蔬菜，不僅身體會發胖，而且也會導致自己患癌的可能性大大提高。

　　所以平時肉食要吃，但是不能吃多，營養學家給我們的建議是，每天吃肉不要超過100克，而水果蔬菜要吃達到400克以上，達到葷素平衡，才能有效預防癌癥。

　　三、憋便族

　　所謂的憋便族是指那些有了便意的時候，因為自己正在忙著工作，或者一些特殊情況，導致不能立刻上廁所的人群。

　　尤其是一些人在開會或者開車的時候有了便意，因為不方便去廁所，所以都是強行憋著，一般憋一段時間后，會發現便意已經減緩或者消除了，那么憋住的大便哪去了呢?

　　其實大便還積留在腸道中，只不過對腸道的刺激已經沒那么強烈了，但是這樣做是非常容易引起便秘的出現。