治療

　　1.改善環境，減少刺激

　　改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量，待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　2.學會放松自己，放松身心

　　當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　3.腳部按摩

　　躺在床上時應盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己，成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。

　　4.按摩肌肉

　　大部分人在處于壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5.飲食保健

　　平時要培養合理健康的飲食習慣，平衡營養膳食。

　　6.心理治療

　　癥狀嚴重時，可進行專業心理干預治療，提高自己的心理應對能力。

　　7.藥物治療

　　病情嚴重時，需請專業醫生指導給予藥物輔助治療，或予以中醫藥、針灸等調理。

　　飲食療法

　　1、蘑菇

　　由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統可以起作用，

　　使植物神經穩定和安定下來。

　　2、小麥

　　小麥中含油泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。

　　3、裙帶菜

　　裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

　　4、胡羅卜

　　食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。

　　注意事項

　　1、一般而言，不會因為植物神經失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。

　　2、患者可練習作瑜伽和太極拳等。

　　3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。

　　4、飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。

　　5、要有適度的睡眠時間，不足或過多均不好。

　　6、在日常生活中，要有適度的運動。但不需要特殊的體育運動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。 長期刺激大腦，由于大腦皮質有統帥植物神經系統的作用，大腦這一人體司令部混亂發出錯誤指令，會導致中樞神經系統即植物神經系統功能的紊亂。要想從根本上治好植物神經紊亂,就要從疾病的病因、病機入手，運用純中藥養心益腦寧神湯全面調理心神以及五臟，抓住疾病的主要矛盾進行治療，才能徹底解決根本的問題。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對植物神經紊亂有了一個比較全面的了解，也知道了植物神經紊亂的癥狀，了解了植物神經紊亂的治療方法。我們在平時一定要注意休息，堅持鍛煉身體，做到生活有規律，這樣才能保持健康的身體。