什么是神經衰弱呢?其實神經衰弱就是指由長期緊張或者壓力之下所引起的神經興奮或者是神經疲勞的一種現象。那當出現神經衰弱的時候，應如何治療呢?神經衰弱又有什么癥狀呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來看一下吧。
如何治療神經衰弱是每一個神經衰弱病人都想知道的答案。既然想知道的，那下面小編就來大家介紹一下神經衰弱的治療吧。
1、學會自我減壓
幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生。
另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
2、學會自我催眠
失眠是神經衰弱的主要表現癥狀之一，而且失眠對于每個人來說都是非常痛苦的。因此，想要一個好的睡眠，我們應該學會自己催眠，如數數、數小羊等方法。
3、堅持體育鍛煉
失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
4、嘗試中醫中藥
神經衰弱其實并不難治，推薦患者嘗試中醫中藥，找醫院的神經科，大夫給你診脈之后會根據病情給你開幾方中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。
5、保持精神愉悅
很多人得過一次神經衰弱之后不會再得第二次，但是很多人卻會反復，根本的原因就是后者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱才會永遠遠離你。
6、心胸寬廣
當神經衰弱的時候，我們要做一個心胸寬廣的人，不要因為一些小事而靜靜計較，那樣的話只能給自己帶來精神上的壓力。所以學會大度很重要。
神經衰弱的常見癥狀
1、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙，上學上班忘了帶手機等等，剛做過的事情轉眼就忘。
2、每天無精打采，上班上學昏昏欲睡，到了睡覺的點就精神。
3、情緒波動大，為一點小事就可能郁悶，別人一句無心之語就能被激怒，引發一頓怒吼，但事后就后悔不已。
4、愛哭，凡事愛往壞處想，而且一想就得哭，哭完了才覺得痛快。
5、入睡變難或睡覺變輕，一點動靜或光線就會驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠。
6、干什么都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個地方坐著或躺著。
