亞健康是我們生活中比較常見的一種情況了，我們的身體游離在健康和疾病之間，那么大家知道亞健康是什么意思嗎，亞健康如何調理呢，下面就讓我們一起來了解一下亞健康的表現吧。

　　亞健康的表現

　　亞健康是健康和疾病之間的自由狀態，如果健康護理得當，有希望回歸健康，它的任何一個發展都會導致疾病。所以，我們一定要注意亞健康狀態。

　　許多疾病在早期的表現或者說是先兆都表現在亞健康的狀態之中，例如慢性疲勞、不明原因的疼痛等。通俗點說，就是大家所說的“到醫院檢查不出毛病，自己難受自己知道”的那種狀態。針對亞健康狀態，我們要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亞健康狀態。

　　近幾年來，關于亞健康這個話題，討論的人越來越多了。根據“世界衛生組織”的解釋，健康不在是身體上的一種疾病。其中也包括心理上的和社會上的一個完整狀態。那么亞健康又有哪些表現，才能說是有亞健康呢?

　　1、心病不安，驚悸少眠

　　主要表現為心悸、氣短、胸悶、頭腦混亂，睡眠不安，夜里多夢。

　　2、汗出津津，經常感冒

　　經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4、面色有滯，目圍灰暗

　　面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。

　　5.、四肢發脹，目下臥蠶

　　有的中老年的婦女還會出現在清晨起來后就發覺勞累的情況，還會有小腿腫脹的情況出現。

　　6、指甲成像，變化異常

　　中醫認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。

　　7.、潮前胸脹，乳生結節