1、口罩的選擇

　　很多人買口罩并不在意它的防塵功能，反而更在意它上面的圖案是不是好看，夠不夠萌。當然了，口罩的各種色彩和圖案，戴在臉上，確實有一種裝飾的作用。但是不要忘了我們買口罩的初衷是什么。

　　紗布口罩的防塵效果并不好，縫隙太大，灰塵和細菌很容易就能鉆進去了。因此，又有人想出了各種辦法把口罩加厚。但是這樣又會使呼吸受阻，戴時間長了不免要難受的。好選擇無紡布材質的，密合性好，又比較透氣。并且選擇的口罩一定要貼合面部，不要讓灰塵輕易地飛進去。

　　以上口罩的選擇均以防塵為目的，若是出于御寒方面的考慮，就要選擇純棉的，透氣性也相對好一些。

　　2、口罩的使用

　　口罩是跟你的口鼻親密接觸的物品，務必要做到每天清洗、消毒。不要覺得它不臟就可以戴幾天，細菌附著在上面，不是你肉眼能看到的。洗過、燙過之后要經過太陽照射，才能徹底消滅病菌。因此，要多準備幾個口罩，以備洗過的口罩沒干時替換。特別是冬天，洗過的口罩起碼過兩天才能完全干。

　　3、常戴口罩的危害

　　即使你的口罩挑選得非常合適，每天也都做到了清洗、消毒，那就可以常戴口罩了嗎?才不是。我們的鼻孔里長了鼻毛，它就是起過濾作用的，你長期戴口罩會使鼻腔本身的功能越來越退化，鼻粘膜越發脆弱，使鼻子容易發炎、流鼻血。因此，口罩只要在天氣寒冷的室外、人多的公共場合戴就可以了，不要老是戴著口罩，對健康沒有好處。

　　結語：打噴嚏時捂嘴，是很有必要的。一方面是出于禮儀的考慮，一方面可防止細菌四處飛濺。但是捂得太緊就會危害健康，會引發咽鼓管炎或中耳炎。并且，如果是用手捂的話，還應多洗手。除了手和紙巾會捂嘴，口罩也是我們常常用來捂住口鼻的物品，空氣質量差、細菌多時，戴口罩可預防疾病，但戴的時間過長，則會破壞鼻腔本身的功能，使鼻粘膜越來越脆弱。因此，一定要注意，口鼻處不要總是捂得那么緊。