對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，得了痔瘡是非常麻煩的，很多人都不知道得了痔瘡怎么辦，大家要是想知道痔瘡怎么辦的吧，就得先了解痔瘡的癥狀，還有知道痔瘡應(yīng)該注意什么，下面就讓我們了解一下吧。

　　得了痔瘡怎么辦。這種疾病是在一個(gè)私密的地方，很多人都有點(diǎn)不好意思，所以很難理解。十人九痔，痔瘡給人們的生活帶來(lái)很大的影響。

　　體育療法

　　得痔瘡怎么辦，對(duì)于痔瘡的治療來(lái)說(shuō)，體育療法對(duì)防止瘀血有很大作用。適當(dāng)?shù)貜氖麦w育運(yùn)動(dòng)，能減低靜脈壓，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉力量，這些對(duì)痔瘡的防治有著重要的作用。

　　藥物療法及溫水坐浴

　　痔瘡的治療首先要保持大便通暢，出現(xiàn)痔瘡癥狀后腰及早用藥，以免錯(cuò)過(guò)佳治療時(shí)間，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進(jìn)辛辣食物，以減少對(duì)肛管的刺激。

　　熱水澡后局部應(yīng)用痔上痔軟膏。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)治療，不要拖延，但為了避免并發(fā)癥的危險(xiǎn)，不要輕易選擇手術(shù)治療，保守治療，保守治療，用藥可以考慮因弗內(nèi)斯治療效果更徹底，可有效防止復(fù)發(fā)。

　　鍛煉方法

　　1、提肛運(yùn)動(dòng)

　　全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　2、舉骨盆運(yùn)動(dòng)

　　仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。

　　3、旋腹運(yùn)動(dòng)

　　仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

　　4、交叉起坐運(yùn)動(dòng)

　　兩腿交叉，坐在床上或椅子上，放松;保持雙腿交叉站立，臀部和腿，坐下來(lái)，放松時(shí)肛提肌;減少，如持續(xù)時(shí)間10~30。

　　5、體前屈運(yùn)動(dòng)

　　兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

　　6、提重心運(yùn)動(dòng)

　　兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣;兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，此勢(shì)可連續(xù)作5~6次。

　　得了痔瘡怎么辦才好

　　1.養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，固定在早飯后20分鐘為好，一天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時(shí)間，但必須相對(duì)固定。

　　2.排便時(shí)，要集中精力，不能看書看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，排盡即起，越快越好。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

　　3.飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的良好效果。