腰疼的病因
1、由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起
如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、由于脊椎病變引起
如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
3、由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起
如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
4、由于內(nèi)臟器官疾患所引起
如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。
5、由于精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
如何預(yù)防腰疼
1、提重物的正確方法
用一只手從地上提起重物會傷害脊骨旁的支撐肌肉，而彎膝下蹲，用雙手把物品貼緊身體捧起來。如果東西重，則應(yīng)分次或多人協(xié)作完成搬運。
2、檢查座椅
理想的椅子是椅背底部能抵著骨盆，雙腳能放在地面上。如果你沒有選擇椅子的可能，那么在腰和椅子后背放一兩個小枕頭撐著后腰，到下班時你也許就不會腰酸背痛。
3、坐位工作時間長時可以考慮時站時坐
偶爾站起來做事，也可以邊做事邊走動，這樣就不致只有一組肌肉被迫長時間支撐身體，把一只腳擱在凳子或是其他東西上也是好主意。一定要牢記，對于減輕腰部的負荷來說，臥比站好，站比坐好，尤其是長時間彎腰坐，腰部承受的負荷是大的，對腰部的害處也大。
4、避免長時間開車
長途開車對腰背不好，因為整個身體都受到震蕩。以下是一些簡單的解決方法：要是路面不平，就減低速度，這樣可以減低顛簸，長途開車途中，要注意休息，必要時下車舒展身體，到達目的地后，要讓疲勞的肌肉休息幾分鐘，再開始卸物。
5、睡硬床墊
睡硬床墊是花費少的治療良方。硬床墊能支撐你整個身體，減輕脊柱和關(guān)節(jié)所受壓力，睡覺時應(yīng)側(cè)臥或仰臥。側(cè)面臥時宜把一個枕頭放在兩膝之間，以讓腰部保持平直。
6、減肥戒煙
身體超重會使腰背毛病惡化，男人挺個大肚子是給自己的背部找麻煩，因為脊柱下部要承受額外的重量，抽煙對背部不好，會使流到脊柱的血量減少，可能引致椎間盤病變。
7、謹慎運動
運動對腰背有益，但是也可能有害，尤其是過度向前彎身，手指觸到腳趾的支作更可能傷腰，腰傷常見的起因，就是做向前彎身的動作。大幅度的腰部扭動或旋轉(zhuǎn)動作，可能導(dǎo)致椎間盤突出而出現(xiàn)腰背或腰腿疼痛。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于睡覺腰疼應(yīng)該怎么辦的一些方法以及腰疼的時候應(yīng)該如何治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當你在平時生活的時候出現(xiàn)腰疼癥狀的話，好到醫(yī)院進行檢查，以免因為疾病而引起的腰疼，那可以不好了哦。
