天氣的變化會使周圍的環境也不斷發生變化，而大霧的形成也是必然的結果。近年來，比較流行的詞匯是霧霾，關于空氣質量的問題往往總是與霧霾相聯系，到底什么是霧霾很多人并不是很清楚，有的人認為它是大霧的一種，覺得是自然界很正常的現象。但也有人認為它是大氣污染物之一，威脅人們呼吸系統及肺部。所以，每個人對它的見解都有所不同。

　　之前有人專門對霧霾進行一個數據調查，結果發現它不但影響周圍的環境，對人體以及自然界有很大的危害，以至于越來越多人倡導保護環境的主題活動。但對于它帶來的危害，我們應該如何做才能減少它對自身帶來的傷害?

　　一、什么是霧霾天氣?

　　空氣污染越來越嚴重，路面出現伸手不見五指的現象也越來越多，人們長期生活在這樣的環境下，身體出現各種癥狀是再正常不過的事情，但諸多人不知道這種現象為何產生?也不知它給周圍環境以及個人帶來什么樣的影響?

　　自古以來，環境一直是備受矚目的，環境的好壞直接影響人們的身體健康，但近常出現大霧形式的環境，這其實是霧霾。它是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。中國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為“霧霾天氣”。

　　二、霧霾天氣的危害

　　這個新的詞匯聽起來很陌生，但它的危害卻比想象更嚴重。一般情況下，人們會戴口罩來防寒，同時口罩可以阻擋空氣的顆粒物進入呼吸道。因為霾天氣中的含有可吸入顆粒等物質，進入人體可能導致呼吸道感染現象，因此在霧霾天氣應該戴口罩來預防呼吸道感染疾病，另外還要給身體排毒，只有這樣才能是自身不被霧霾所侵害。

　　三、如何在飲食方面緩解霧霾帶來的危害

　　養生是任何人群比較關注的，但養生并不只是簡單利用科學合理的方法就可以使自身達到健康的狀態，因為每個人的體質都是不同的。科學合理主要是有針對性的，而對于霧霾給人體帶來的危害，這時應該如何做才能使人體走向健康?